Jak být šťastná

1. Věnujte se pohybu. Třikrát týdně obětujte hodinu fyzické aktivitě, i kdyby to měla být jen

procházka.           

2. Myslete na to, jak se máte dobře. Každý večer se zamyslete a připomeňte si pět věcí,

za něž můžete být ve svém životě vděční.

3. Mluvte, mluvte, mluvte. Co nejčastěji, ale aspoň jednou týdně si dopřejte hodinový

nerušený rozhovor s někým blízkým - partnerem, přítelem či kamarádkou.

4. Zasaďte něco. Stačí i za okno nebo do květináče, ale hlavně to udržte při životě. Stejně

mohou fungovat i živí mazlíčci, ale pro někoho by byli přece jen moc nároční.

5. Neseďte před bednou. Omezte na polovinu čas, který věnujete sledování televize.

6. Usmívejte se. Každý den se usmějte a pozdravte člověka, kterého znáte jen od vidění.

7. Udržujete kontakty. Nezapomínejte na příbuzné a přátele a zavolejte jim. S těmi, které

jste už dlouho neviděli, si dohodněte setkání.

8. Smějte se. Každý den si udělejte radost a od srdce se pobavte.

9. Těšte se na příjemné věci. Každý den se odměňte něčím, co máte rádi, a pořádně si to

užijte!

10. Dělejte dobré skutky. Tím, že budete hodní na druhé, pomůžete nejvíc sami sobě.

Někde jsem si toto desatero přečetla a zjistila jsem, že je to přesně pro nás.

Ráda se přiznávám, že opravdu některé věci dělám, a mám z nich radost. Další ze seznamu přidám, snad potom budu opravdu ještě šťastnější než dosud jsem.

Prosím, vyzkoušejte to také, vždyť šťastných lidí na světě není nikdy dost.

Zdraví Jana