Něco málo o asertivitě

Jistě se vám někdy stalo, že jste se setkali s lidmi příliš "zvědavými", až vlezlými, kteří se mnohdy neomaleně vyptávají a čím je vaše snaha vyhovět větší, tím se zvyšují nároky druhé strany. Forma asertivního odmítnutí se dá použít i ve spoustě situací, kdy se cítíme být tlačeny do kouta.

1. Jednoduchá forma odmítnutí - např. Děkuji, nechci o tom mluvit...
2. Formou požádání o laskavost - např. Prosím vás už mi.....
3. Volnou informací - např. Neptejte se mě, teď o tom nechci mluvit...
4. Odmítnutí sebeotevření - např. Nechci o tom mluvit, zařekla jsem se, že o tom nebudu mluvit...

Je důležité si uvědomit, že není naší povinností nic nikomu vysvětlovat. Máme právo mluvit jen o tom o čem chceme. Důležité je mít na paměti poučku: Nezaplevelovat sdělení omluvami, nevysvětlovat. Tím jen vzbuzujeme v druhých pocit, že jsme něčím vinni, když se omlouváme apod. Každá vysvětlovací metoda vede do konfliktů, nebo k obviňování.

Z kurzu asertivity, vedeného PhDr. Tomášem Novákem
Jana Zrnko

odkazy

knihy PhDr. Tomáše Nováka

http://www.grada.cz/dalsi-knihy-autora/Nov%E1k_Tom%E1%9A/