- Podzim?
- Nezůstávejte sama, nebojte se požádat svoje blízké o pomoc
- Jak být šťastná
- Říct nebo neříct pravdu?
- Potřebuji klid!
- Rakovina prsu zjištěná v těhotenství
- „Handicap? No a co ?“
- Důvěra
- Asertivita – vlídnost a laskavost se nevylučují
- Pocity ostatních
- Pocity pacientek
- Jak se stavět k emocím ostatních
- Nebojte se mluvit o rakovině prsu
- Sdělení diagnózy
- Zdravý citový život
- Ztráta zaměstnání a výdělku
- O přátelích, vnímání těla a o své osobnosti
- Zvracení po chemoterapii
- Rady ženám po ablaci prsu
- Mluvit o svých pocitech
- Zkušenosti se ztrátou
- O čem mluvit
- S kým mluvit?
- Anémie a únava
- Investujme do svých kostí
- Čím nakrmit vlasy
- Klipy v prsu jsou z titanu
- Asertivita a technika otevřených dveří
- Něco málo o asertivitě
- Moje odpolední relaxace
- Jak se připravit na rozhovor u lékaře
- Co na hlavu po chemoterapii
- Výlety na ozařování - říkala jsem tomu, že jezdím na solárko
Čím nakrmit vlasy
Mnohé z nás mají problémy s vlasy. Vždyť chemoterapie jim dává pořádně zabrat a když zase narostou, ochranná léčba, kterou užíváme po dobu několika let, jim taky moc neprospívá
Mnohé z nás mají problémy s vlasy. Vždyť chemoterapie jim dává pořádně zabrat a když zase narostou, ochranná léčba, kterou užíváme po dobu několika let, jim taky moc neprospívá.
Ke zlepšení stavu vlasů, ale také kůže a nehtů můžeme přispět tím, že se soustředíme na jejich výživu. Prospívají jim zejména vitamíny A, B5, B6, C a E, z minerálních látek selen a zinek a methionin (esenciální kyselina, která musí být dodávána s potravinami). Můžeme si koupit v lékárně spoustu drahých přípravků, u kterých zaplatíme zejména za reklamu, ale můžeme také sáhnout po zdrojích přírodních. Takže sáhneme o přesličce (obsahuje křemík), kterou je možno pít jako čaj a která má i močopudné účinky.
Blondýny použijí heřmánek - ošetří citlivou pokožku a působí protizánětlivě a vlasy krásně projasní, brunetky zase kopřivu, která má tonizující účinky, podporuje prokrvení pokožky a tím prospívá růstu vlasů - je možno jí pít jako čaj, oplachovat odvarem vlasy případně použít jako vlasovou vodu k masáži - a nebo rozmarýn, po kterém vlasy tmavnou a má stimulující a regenerační účinky.
Levandule má regenerující, čistící a stahující účinky, lopuch, zejména kořen, působí antisepticky a proti lupům. Mastným vlasům udělá dobře třeba mateřídouška, která právě kvete. Měsíček zvláčňuje vlasy i pokožku a podporuje hojení kožní tkáně.
Svou úlohu má samozřejmě také strava - vajíčka mají vysoký obsah lecitinu, který vlasům prospívá, žloutek obsahuje vitamín A a E. Vlasy posilují a dodávají jim lesk. Pivo, které obsahuje cukr, proteiny a vitamíny řady B, zvětšuje objem a pokud použijete v malém množství po umytí, usnadňuje jejich úpravu jako tužidlo. Mléko je zdrojem bílkovin, vitamínů A a D.
Doslova bombou je ale sladkovodní řasa Chlorella. Je lyricky nazývána zeleným drahokamem Orientu a v současné době je zkoumána jako alternativa běžné potravy, protože obsahuje velké množství bílkovin (v sušině 50% bílkovin, 15% tuků, asi 15% cukrů, 15% vitamínů a minerálů).Obsahuje vitamíny z řady B, methionin (jsou dobré pro naše vlasy), hořčík (proti křečím).
Účinně detoxikuje organismus, má preventivní účinky proti rakovině všech lidských orgánů, zlepšuje krevní obraz, urychluje hojení a brání zánětům. Ve střevech pracuje probioticky (podporuje růst užitečných bakterií), ale působí také antibakteriálně - obsahuje chlorellin, který je přírodním antibiotikem.
Podobným přírodním antibiotikem je allicin v česneku. Oproti chemickým antibiotikům působí selektivně proti patogenním organismům a nepoškozuje trávicí mikroflóru. Chlorellová vláknina na sebe dokáže nevratně navázat toxické látky, které pak odcházejí přirozenou cestou (stolicí) z organismu. Díky tomuto čistícímu účinku se upravuje frekvence stolice, zmenšují se zažívací obtíže, zlepšují se jaterní funkce a např. kloubní obtíže nebo migrény. Je k dostání v kapslích v lékárnách nebo prodejnách zdravé výživy.
Takže jak to realizovat in natura? Projděte se po zahrádce a za chalupou a natrhejte dostupné bylinky, to je krásná a voňavá činnost. Uvařte odvary, vlasy umyjte a opláchněte, na ty suché naneste majonézu (= žloutek + olej) a na dvacet minut zabalte do ručníku.
Mastné opláchněte třeba kopřivovým odvarem a před úpravou vetřete trochu piva. Na tvář bohatě naneste bílý selský jogurt s přídavkem strouhané okurky nebo rozmačkaného rajčete, případně rozmačkané meruňky (k rajčeti a meruňce trochu olivového nebo slunečnicového oleje), na dvacet minut usedněte do stínu, dejte nohy na stoličku a pohodlně se opřete.
Těch dvacet minut využijte, prosím, k tomu, abyste si uvědomily jak je krásné že jste tady a že to nejhorší máte za sebou. Že slunce svítí, i když někdy až moc, ptáci zpívají i když nás ráno budí dřív než chceme a že jste právě byly na sebe hodné a něco pro sebe udělaly a slibte si, že to budete opakovat po celé léto jednou za týden.
Za dvacet minut smyjte masku z vlasů i z tváře, pohlédněte do zrcadla a usmějte se na tu osvěženou dámu co na vás hledí. Zbytek jogurtu si dejte s jahodami nebo s pažitkou a celozrnným rohlíkem.
Hanka