O čem mluvit

Je třeba si uvědomit, že nemusíte vždy mluvit pouze o své nemoci. Mluvte klidně o všem možném, o čemkoliv, co vás právě napadne

Je třeba si uvědomit, že nemusíte vždy mluvit pouze o své nemoci. Mluvte klidně o všem možném, o čemkoliv, co vás právě napadne.

Ale rozhodnete-li se mluvit s někým o své nemoci, mohou vám následující tipy být prospěšné:

• Pokuste si předem určit o čem chcete mluvit a o čem nechcete.
• Není na  škodu, když předem oznámíte, že chcete mluvit o něčem důležitém.

Například začít asi takto: „Ráda bych s tebou mluvila o něčem, co je pro mne nesmírně důležité. Máš pro mne čas?".

• Takový začátek má tu výhodu, že upoutáte pozornost toho, s kým chcete mluvit a  současně dáte jasně najevo, že to je o něčem důležitém.
• Můžete také začít více obecně. Například: „Můžeme jednou mluvit o mé situaci?".
• Je-li to  něco, co vás již delší dobu trápí, můžete klidně říci: „Již nějakou dobu (nebo: v posledních týdnech, v posledních dnech) mi stále leží v hlavě jedna věc". Tímto způsobem se klidněji dostanete k jádru věci o které chcete mluvit.
• Je dobře, když občas uděláte pauzu, abyste si ověřila, že ten/ta s kým mluvíte opravdu stačí sledovat, co říkáte. Můžete říci něco jako: „Rozumíš mi?" nebo „Stačíš mě sledovat?".
• Ke konci rozhovoru je dobré se znovu přesvědčit, že to co bylo řečeno, bylo také vzato na vědomí. Když jste o něco požádala, můžete to shrnout (jako kupříkladu: „Takže ty to zavoláš tvé matce?" nebo „Takže, ve středu vyzvedneš děti ze školy?"). Nezdráhejte se potom převést hovor na  obyčejné věci. Rozhovory o obyčejných věcech tmelí lidské kontakty.
• Mnoho lidí se ptá, zdali v situaci, kdy předmětem rozhovoru je rakovina, není humor nemístný. Odpověď je asi taková: pokud jste až dosud šla životem s  humorem, zkuste to neměnit. Humor je součástí strategie vyrovnat se s novou situací. Ohrožení se vnímá jako méně ohrožující, když se nad ním umíme pousmát. Byla-li jste v minulosti schopna zvládat krizové situace s  humorem, bude se vám to teď hodit. Ale ne-li, pak není teď ten pravý čas s  tím začít.

Pauline

Odkazy

Česká onkologická společnost - mapa psychoonkologické péče

http://www.linkos.cz/pacienti/psycholog.php?a=3