Mluvit o svých pocitech

Většina žen nemá ve zvyku mluvit o svých citech. V každodenním životě to většinou nevadí. Ale když jsme konfrontovány s  diagnózou rakoviny, můžeme cítit potřebu se někomu svěřit, mluvit o  svých pocitech

Většina žen nemá ve zvyku mluvit o svých citech.

V každodenním životě to většinou nevadí. Ale když jsme konfrontovány s diagnózou rakoviny, můžeme cítit potřebu se někomu svěřit, mluvit o svých pocitech. V tom případě skutečnost, že dobře nevíme jak, nám v tom může bránit.

Je důležité si uvědomit, že nachází-li se jeden z partnerů pro diskusi v situaci, kdy má těžké emoce, o kterých není schopen hovořit, ovlivňuje to jeho komunikaci všeobecně a nesnadně mluví i o jiných věcech. Těžké emoce, které žena v sobě skrývá mají ochromující vliv na konverzaci.

Jste-li velice nazlobená nebo velice smutná, nejste schopna vést normální rozhovor. Jste natolik zaměstnaná svými pocity, že nejste schopna se soustředit na to, co druhý říká.

Ale od okamžiku, kdy o tom něco naznačíte („Víš, je mi dnes moc těžko, protože jsem se zrovna dozvěděla špatnou novinu...") se komunikace může rozvázat a rozběhnout.

Zde je několik rad:

  • Jste-li silně dojata (vy nebo ten s kým hovoříte), pokuste se emocím dát v rozhovoru místo.
  • Nejenom je „vystavit", ale pohovořit o nich. Upozorníte-li na to, že máte špatnou náladu a  řeknete kupříkladu: „To jsem dneska mrzutá, protože ..." rozvážete tím rozhovor. Ale když o sobě nic neřeknete a jenom budete mrzutá a  protivná, tak rozhovor rychle skončí nebo vůbec nezačne.
  • Řekněte té osobě, co pro vás znamená; to je něco, co často neděláte. Ale v krizové situaci je důležité, že tomu člověku řeknete, jak o něm smýšlíte.
  • Nebojte se dát najevo svoji nejistotu. Když dobře nevíte, jak se vlastně cítíte, co všechno vás čeká a  jak to všechno budete zvládat, tak to klidně řekněte. Nemá smysl dělat vševědoucího.
  • Někdy ale nejsou slova ani nutná. Mlčky spolu sedět může pomoci stejně dobře. 

Pauline

Odkazy

Česká onkologická společnost - mapa psychoonkologické péče

http://www.linkos.cz/pacienti/psycholog.php?a=3