- Podzim?
- Nezůstávejte sama, nebojte se požádat svoje blízké o pomoc
- Jak být šťastná
- Říct nebo neříct pravdu?
- Potřebuji klid!
- Rakovina prsu zjištěná v těhotenství
- „Handicap? No a co ?“
- Důvěra
- Asertivita – vlídnost a laskavost se nevylučují
- Pocity ostatních
- Pocity pacientek
- Jak se stavět k emocím ostatních
- Nebojte se mluvit o rakovině prsu
- Sdělení diagnózy
- Zdravý citový život
- Ztráta zaměstnání a výdělku
- O přátelích, vnímání těla a o své osobnosti
- Zvracení po chemoterapii
- Rady ženám po ablaci prsu
- Mluvit o svých pocitech
- Zkušenosti se ztrátou
- O čem mluvit
- S kým mluvit?
- Anémie a únava
- Investujme do svých kostí
- Čím nakrmit vlasy
- Klipy v prsu jsou z titanu
- Asertivita a technika otevřených dveří
- Něco málo o asertivitě
- Moje odpolední relaxace
- Jak se připravit na rozhovor u lékaře
- Co na hlavu po chemoterapii
- Výlety na ozařování - říkala jsem tomu, že jezdím na solárko
Mluvit o svých pocitech
Většina žen nemá ve zvyku mluvit o svých citech. V každodenním životě to většinou nevadí. Ale když jsme konfrontovány s diagnózou rakoviny, můžeme cítit potřebu se někomu svěřit, mluvit o svých pocitech
Většina žen nemá ve zvyku mluvit o svých citech.
V každodenním životě to většinou nevadí. Ale když jsme konfrontovány s diagnózou rakoviny, můžeme cítit potřebu se někomu svěřit, mluvit o svých pocitech. V tom případě skutečnost, že dobře nevíme jak, nám v tom může bránit.
Je důležité si uvědomit, že nachází-li se jeden z partnerů pro diskusi v situaci, kdy má těžké emoce, o kterých není schopen hovořit, ovlivňuje to jeho komunikaci všeobecně a nesnadně mluví i o jiných věcech. Těžké emoce, které žena v sobě skrývá mají ochromující vliv na konverzaci.
Jste-li velice nazlobená nebo velice smutná, nejste schopna vést normální rozhovor. Jste natolik zaměstnaná svými pocity, že nejste schopna se soustředit na to, co druhý říká.
Ale od okamžiku, kdy o tom něco naznačíte („Víš, je mi dnes moc těžko, protože jsem se zrovna dozvěděla špatnou novinu...") se komunikace může rozvázat a rozběhnout.
Zde je několik rad:
- Jste-li silně dojata (vy nebo ten s kým hovoříte), pokuste se emocím dát v rozhovoru místo.
- Nejenom je „vystavit", ale pohovořit o nich. Upozorníte-li na to, že máte špatnou náladu a řeknete kupříkladu: „To jsem dneska mrzutá, protože ..." rozvážete tím rozhovor. Ale když o sobě nic neřeknete a jenom budete mrzutá a protivná, tak rozhovor rychle skončí nebo vůbec nezačne.
- Řekněte té osobě, co pro vás znamená; to je něco, co často neděláte. Ale v krizové situaci je důležité, že tomu člověku řeknete, jak o něm smýšlíte.
- Nebojte se dát najevo svoji nejistotu. Když dobře nevíte, jak se vlastně cítíte, co všechno vás čeká a jak to všechno budete zvládat, tak to klidně řekněte. Nemá smysl dělat vševědoucího.
- Někdy ale nejsou slova ani nutná. Mlčky spolu sedět může pomoci stejně dobře.
Pauline
Odkazy
Česká onkologická společnost - mapa psychoonkologické péče
http://www.linkos.cz/pacienti/psycholog.php?a=3